一段时间以来
梗这个字突然成为网红
无论是朋友圈
还是综艺节目中
梗字出现的频率十分高
特别是脱口秀大会，人们每分每秒都能收获到不同的笑梗爆点，伴随着欢笑声，让身心从紧张忙碌的状态中放松下来。
笑梗对人的身心有益处，但是有的“梗”却能让人心跳加速，猝不及防！给人的健康带来极大伤害。这，就是心梗。
潜伏的杀手心梗
近年来
急性心梗已经成为
现代社会健康的第一杀手
世界上有太多的名人都因心梗而倒下，像球王马拉多纳，知名作家林清玄，麦当劳前CEO吉姆·坎塔、500亿身家的扬子江集团董事长徐镜人…
前几天又看到一则让我十分惋惜和遗憾的新闻，著名的演员刘伯勋因心梗去世，年仅41岁。其实，心梗这种突发性疾病离我们近在咫尺。
心梗是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。伴有剧烈而持久的胸骨前后疼痛，并发心律失常、休克以及心力衰竭，严重危及生命。
《中国心血管病报告》显示，中国心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，全国总心血管病患者达2.9亿，死亡比例在三成以上。
更为可怕的是，心梗已呈现越来越低龄化的趋势。据央视新闻此前报道，中国每年约100万人发生急性心肌梗死，每3名心梗患者中就有1人死亡，死亡率超过50%，许多30岁，甚至是20岁的人群中都有人发病。
来病如山倒
去病如抽丝
心肌梗死危险因素有一个榜单，前三名包括三高、吸烟和年龄增长。
而心梗年轻化的最主要原因则是糖代谢异常、缺乏运动、精神紧张、蔬菜水果摄入不足、暴饮暴食、过劳、久坐、酗酒、肥胖、抽烟等不良生活习惯，合并了高血压、糖尿病、高脂血症等心血管危险因素导致而成。
这些导致心梗的深层原因，究其根本就是现代社会中，生活的节奏飞快，生活压力巨大，人们急需要能快速释放自我的调整方式寻求刺激。
现在工作之余的娱乐生活越来越丰富多样化，但是浪费生命无意义的，像玩游戏，刷视频，网聊和剧本杀等等，刺激人们的感官，满足人们的初级欲望，使许多人被动活着。不能自拔者大有人在，更多人处在毫无节制，全无自律的被动消费中，却全然不知。
为之付出的代价就是，在不知不觉中消耗生命，牺牲健康，就像快要磨断的绳子，在断开之前，一切看似正常，但是日复一日消耗以及超负荷运转，终会在某一刻突然崩断。
抢救心梗的黄金时间120分
突发心梗
要立即呼叫120
抢救心梗
必须要在120分钟内的
黄金时间
就完全可以挽救心梗病人
预防心梗必须要自觉和自律
预防永远比治疗重要。
著名的世界性医学机构研究表明，90%的心梗可以预防。
坚决不吸烟
权威医学研究表明，发生急性心肌梗死的青年男性中有吸烟习惯的达78%。
戒烟可以迅速降低发生心脏病的风险，效果立竿见影。停止吸烟后20分钟，心率就会下降。
睡眠充足
经常熬夜，会导致植物神经紊乱，极其容易出现心律失常或心肌梗死。据统计，每年在夜间约有30多万人发生急性心肌梗死，20%的心肌梗死发生在午夜至凌晨5点之间。
从中医角度讲，心主藏神，长期不睡觉会导致气血耗伤，引起气血运行不畅，血管就会堵塞，也就是心梗。
调理睡眠是预防心梗的重要一环。改善睡眠后，人体阴阳得以平衡，气力开始恢复，身体出现的各种问题都会逐渐慢慢消失。
规律运动
长期缺乏运动，会使心脏贮备能力下降。如果突然间超负荷运动，就会容易引起心绞痛。规律运动可以减少压力，促进血液循环，减少血栓形成。可以改善心肺功能，有效降低血液中的胆固醇和脂肪，能够有效预防心梗的发生。
健康饮食
不健康的食品和饮食习惯都会给心脏带来诸多隐忧。远离高胆固醇、高脂肪饮食，养成低盐生活习惯，多摄取富含维生素的饮食。
无论心梗还是脑梗，亦或其他疾病，都与情绪和精神状态有着千丝万缕的必然联系。长期情绪不稳定，会引起血液中的茶酚胺激素持续增高，导致血管受损，引起高血压及心梗。
匍匐是为了高飞
磨砺能让你
更坦然的迎接未来
只要你熬得住寂寞
生活的奖赏总会在不经意间
盛装莅临
生活越是充满苦楚
甚至命运多舛
越是要学会平静和放下
何不马上动起来，来一次让自己畅然的旅行，来一次户外野营荒野求生，面对大自然的挑战，让我们拥有一颗强大的心，勇往直前！
