今天,我们为大家分享由比利时钢琴家 Jean-François Maljean,专门为武汉加油而编写的一首歌曲《Chime of the Dawn Bells》。


坚持良好的个人卫生习惯
维护清洁干净的起居环境
成为一种社会责任
让新冠病毒和任何一种病菌
无处遁行

手机,电脑鼠标键盘,遥控器
钥匙,钱包,钱币,ATM提款机
电梯按钮,各种门把手
汽车方向盘,巴士地铁的扶手
吊环把手等

每天在外学习、工作和生活,出入各种公共场所,手和身体都会接触到不同公用物件。

公共洗手间的开关、水龙头
餐厅、酒吧、小吃店
路边摊的菜单、调味瓶
餐具和座椅等
游泳池,健身器材
公园游乐设施,酒店各种物品
医院的角角落落……

这些地方,无不都藏匿着各种各样的病毒和细菌,如甲肝、乙肝、结核、痢疾、大肠杆菌、沙门杆菌、金黄色葡萄球菌等。人一旦忙起来,很难保证随时洗手,做好消毒。不经意间,用手触摸眼睛、鼻和口,直接拿食物吃起来。回到家后,不能及时做好消毒杀菌处理。不知不觉中,就会被病毒和细菌感染,导致疾病发生。

户外出行卫生

出行不具备洗手条件时,切记随身备好消毒湿纸巾、干纸巾、免洗杀菌洗手液。

在人群密集的公共场所,使用公共物品时,尽量用纸巾垫隔,避免用手或身体直接触碰。非不得已时,做到及时消毒擦拭,保持手部和面部的干净整洁。

在这里,特别提醒大家,请一定记得,在去洗手间的前后,必须都要洗手。如果没有清洁手部,会加大病菌感染的概率。自带便捷式餐具,就餐时使用个人专属的餐具和水杯,不仅能防止病菌的交叉感染,还能有效保护环境,减少一次性制品的使用。

家庭起居卫生

长期备好消毒用品,如浓度75%的酒精,滴露消毒液等。在家中划分出一个专门更衣和寄放外出物品的隔离区域。

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健康威胁,就在我们身上和脚下。

对从户外穿戴回来的衣服、鞋帽、背包和随身物品及时消毒,不让病毒和细菌进入家门。医学卫生调研显示,鞋底携带细菌多达6600万个,包含多种能引起肺部、胃肠和眼部等感染的特殊病菌。

所以,进门前一定要先换鞋子,及时消毒鞋底和鞋面,立刻换上居家服。户外穿的衣服不要随处乱放,先用居家衣物清洁剂消毒,再放入洗衣篮或洗衣机内。内衣、外衣、裤袜要分开放置和清洗,避免炎症疾病交叉感染。

每天要沐浴更衣,洗净头发,否则沾染的汗渍污垢,甚至病菌会污染起居用品,滋生螨虫,特别会导致皮肤红肿和其他疾病。

所以,每周至少要换洗一次被罩和床单,并且在太阳下曝晒,利用强烈的阳光紫外线杀菌消毒。

定期清洗洗衣机。洗衣机不锈钢内桶和塑料外筒之间有一个约一到两公分的夹层。洗涤衣物时,中间夹层的水流很弱,衣服上的皮脂、污垢非常容易沉积。每周要用洗衣机清洁剂清洗杀菌。

从超市买回的食物,千万不要连带塑料包装,直接放入冰箱。塑料袋的成分具有高致癌风险,而且包裹在其中的蔬菜,会滋生病菌,导致蔬菜变质。水果、蔬菜和生食肉类,务必要用保鲜膜或食品袋分类装好,再放入冰箱保存。

为了家人的健康,避免交叉感染,一定要分食就餐。每天一定要消毒碗筷。餐具上的细菌,主要是肠杆菌和黄曲霉菌等。可使用碗筷消毒柜,或将碗碟放入沸水中蒸煮5分钟左右,都能起到彻底杀菌的效果。

砧板要按果蔬和生食用途分好,不要掺在一起使用,避免交叉感染。使用后,消毒清洗干净,再晒干放置。


藏匿在身边的病菌

科学家在手机样本中发现7000种不同类型的细菌。当我们使用手机时,温度会升高,给病毒和细菌繁殖提供了有利的环境。研究人员还发现,马桶坐垫的病菌含量为每英寸49个,而我们每天使用的键盘和鼠标,细菌量分别是每英寸3295个和1676个。每天一定要对这些容易沾染病毒和细菌的常用物品进行消毒杀菌。

一切幸福的先决条件唯有健康

良好的卫生习惯和清洁干净的起居环境,决定了个人、家庭以及公共健康的好坏。每次疫情的发生,都是由不良的生活和卫生习惯引起的。所以,我们必须要紧紧把守住卫生健康这道门。宁可防其有,不可信其无,绝不让病毒和细菌有可乘之机。

那么,从今天起,为了你、我、他的健康,每个人行动起来吧!

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