前不久，应邀拜访了智能办公行业的巨人圣奥科技有限公司。充满科技与现代元素的空间里，包罗万象的办公家具，各放异彩，型、光、色巧妙的融合在一起，绚烂多姿，令人震撼。
其中，极具人体工程学设计的各种座椅，特别是坐与座椅的科普看板吸引了我。原来，正确选择座椅是如此重要。
坐，这个每天我们都不断反复重复的动作，竟然有着太多的学问。如果坐得不好，每天都在负重前行！
久坐与错误坐姿的危害
脊柱受损
全球约有9亿脊椎病患者，中国就有近2亿。
国际权威医学研究报告指出，每天使用电脑超过5小时的人群中，82%都出现了脊柱不同程度侧弯的问题。
欧洲脊柱协会最近正式发布一组数据
向上班族和久坐人群发出警示
头部前倾呈15度
颈椎承重相当于24斤
头部前倾呈30度
颈椎承重相当于36斤
头部前倾呈60度
颈椎承重相当于54斤
相当于扛着一袋大米的重量
真让人无法想象，我们每天背着一袋大米在行动是多么可怕。
鼠标手
医学数据显示，每100人中就有10人左右，因坐姿不正确而导致罹患腕管综合症，俗称鼠标手。
鼠标手会导致手腕、手指失去灵活性，引发疼痛。这种疼痛感，能从腕部一直殃及上肢甚至颈部，让人苦不堪言。
久坐成疾
以色列特莱维夫大学的研究者发现，对于长期久坐并且坐姿错误的人来说，臀部脂肪堆积的速度比一般人要快上两倍。
据权威统计，近八成的职场女性存在办公臀的现象，就是俗称的梨形身材。这是因为在落座时，臀部的坐骨和上面的肌肉，为我们承担了人体整体重量的75%，这促使臀部迅速堆积脂肪。
长此以往，身材不仅走样无形，还大大加剧了罹患肥胖症、代谢综合症的风险，更有甚者能引发偏头痛和心脑血管疾病等重疾。
掌握正确坐姿
根据加拿大职业与健康中心对坐姿的研究，正确的坐姿是身体各个关节、各个部位都要受力均衡，避免任何身体部位承担过大的重量。对身体最好的姿势并不是坐得笔直，而是上身跟大腿呈110度角。
当你坐下时
脚跟小腿
小腿跟大腿之间
均呈90度
大腿处于水平位置
小腿垂直
双脚平放至地面或踏板上
调整坐深
大腿前段悬空
两至四指的距离
肩膀自然放松
上臂正常悬挂于身体侧面
肘部靠近身体
弯曲至90°和120°之间
前臂笔直
手与手腕
大致平行于地板
工作时视线范围
应该介于水平位置
和水平面下方35°
优质座椅的重要性
人的一生大约工作40年，每年工作230天，每天工作8小时，算起来坐在办公椅上的总时长最少可达7.5万小时。由此可见，一张舒适的办公椅是健康重要的保障。
根据《世界卫生统计》的报告，德国是全球患腰椎病几率最小的国家。德国人之所以很少患上腰椎病，主要原因就是在他们都会选择人体工程学座椅。许多著名的成功人士，对于办公座椅的要求极高。为了选择一把舒适、健康和美观的座椅，可谓不吝千金。库克、比尔·盖茨的办公座椅甚至高达五万元人民币一把。
圣奥选椅八部法
护脊
选择符合人体工程学原理的座椅，根据脊椎的支撑点设计，能减轻脊椎骨承受的大部分人体重量，降低脊椎病患病概率。
护腰
护腰座椅能够使腰椎维持生理前凸的姿势，促进血液流通，放松腰部肌肉，大大缓解久坐给腰椎带来的损害。
护臀
不透气的椅子使臀部处于闷热的环境下，特别容易诱发痔疮、便血以及尿路感染。好一款的座椅必须兼顾舒适性和透气性，让人久坐不累，还能透气凉爽。
护腕
座椅的扶手、头枕能全方位灵活调节。让肘部和桌面能够轻松维持90度。更人性化的设计，告别手腕疼痛和鼠标手。
适应
选择具有3D动态支撑，可以座背同步运动的座椅。在不起身的状态下，依然可以自由伸展四肢，动静皆健康。
抗菌
皮肤被衣服包裹并不能免于细菌侵袭。高端品质的座椅具备纳米抗菌技术，可以实现自清洁，减少身体与座椅接触面的细菌滋生。
智能
智能健康座椅，不仅能保护腰椎头颈，检测血压、心率和疲劳度，更具备坐姿矫正、久坐提醒的人性化功能，防患于未然。
颜值
具备艺术美感的设计，匠心精工制造，色彩、曲线、材质和肌理，处处满足个人喜好，令人赏心悦目，时刻保持愉快轻松的心情。
由此可见
选择一款
让你身体健康的
人体工程学座椅
是多么重要
