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肝胆相照

一直以来,肝脏疾病严重危害人们的身心健康。世卫组织调研数据显示,2020年中国的慢性肝病患者将近5亿。其中因过度饮食、肥胖引起的脂肪肝患者超过2亿人,因过量饮酒导致的肝病患者高达5600多万。这是一组多么令人震惊的数字!

第一重要的肝脏

肝脏是生命体

正常运作的幕后高手

人之衰老,肝为先导

养肝就是养命

代谢排毒

代谢排毒非常重要。肝脏是人体最大的解毒器官,主要的生理功能就高达500多种,被誉为人体化工厂。人体中所有的毒素和垃圾,必须经过肝脏的代谢,才能够顺利的排出。绝大部分有毒物质包括药物在肝脏里被处理后才能变得无毒或低毒。

造血藏血

肝脏具有造血、储藏血液和调节血量的功能。最新医学研究发现,在维持造血干细胞功能中具有关键作用的促血小板生成素,本身竟是来自肝细胞而不是骨髓细胞。

当我们在工作、学习和运动时,人体对血液的需求量就会增加。这时,储藏在肝脏内的血液就会补给各器官,加强血循环量,适应机体对血液的需要。

营养合成

我们吃入食物后,肝脏会将其合成糖原,并将氨基酸合成蛋白质。人体内12种凝血因子中,有四种是在肝内合成的。

贮存功能

人体95%的维生素A,维生素C等多种矿物元素都贮存在肝脏内。铁是组成血红蛋白的重要成分,肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。

人的健康取决于肝脏

肝脏带来的问题是全身性的。一旦患上肝病,肝脏功能无法正常发挥,能引起极其严重的并发症和肝衰竭,肝病发展到晚期甚至会危及生命。

常见的肝病

包括甲、乙、丙型肝炎

酒精性脂肪肝,肝纤维化

肝硬化以及肝癌

甲型肝炎

甲肝病毒感染会引起肝脏急性发炎,是一种自限性疾病,其症状可持续长达数周。不仅给肝脏带来巨大伤害,甚至会连累到其他的器官,引起多种并发症。

乙型肝炎

乙型肝炎是一种极其严重损害肝脏的病毒感染,80%的肝癌是由乙肝引起的。乙肝病毒最主要的传播方式是母婴传播,血液或体液传播。一旦罹患乙肝就很难治愈。

我们常听到大三阳和小三阳的说法,实际上是反映人体内携带乙肝病毒的量度。

大三阳是指乙肝病毒在体内复制能力较强,代表传染性强。小三阳通常是指病毒在体内复制能力较弱,传染性相对较低。

然而,小三阳患者如果没有得到有效护养和治疗,肝实质长期受损程度以及肝硬化发生率往往比大三阳还重。

丙型肝炎

丙肝病毒对肝脏的破坏是持续、隐匿、不可逆转的,百分之八十以上的感染者将发展成慢性肝炎。丙肝患者最终发展成肝癌和肝衰竭的比例远远高于其他肝炎。

富贵的脂肪肝

过多甜食如糖果、饼干、糕点、含糖饮料等食品的摄入,会导致体内的糖超标,转变为脂肪,从而导致肥胖,形成脂肪肝。

脂肪肝是一种慢性疾病,危害极大。它与高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖紧密相关,能引发肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等严重恶果。

 
肝胆相照

从医学角度讲,肝与胆是一对相依相偎,有着密切关系的器官。两者在位置上紧密相连,生理功能息息相关。

胆汁对消化食物起着至关重要的作用。胆汁由肝脏制造,分泌后进入胆道系统 。未进食时,在胆囊中浓缩储存。

进餐后,胆囊将胆汁排入十二指肠。胆汁与胰液、肠液密切配合,对小肠内食糜进行化学性的消化。如果肝脏功能失常,势必影响胆汁的分泌和排泄。反之,胆汁排泄不畅也会影响肝的疏泄。

肝脏性喜,顺畅豁达。如果长期郁愤,会导致肝气郁结,引起生理功能紊乱。大怒伤肝,易怒的人罹患肝脏疾病的几率比一般人高8倍。肝脏一旦出问题,胆必然出问题。衍生出各种胆囊疾病,造成全身代谢障碍,是百病之始。

劳模肝脏

肝脏对人体如此重要,但却是一个哑巴器官。就算肝脏出了什么状况,也不会有疼痛等表象症状。肝脏生病极不容易被察觉。

劳模肝脏

肝脏对人体如此重要,但却是一个哑巴器官。就算肝脏出了什么状况,也不会有疼痛等表象症状。肝脏生病极不容易被察觉。

晚上十一点后,肝脏进入了排毒修复时期。静卧可增加肝脏的血流量,帮助肝脏获得更多的养分和氧气。熬夜会错过这个最佳的养肝时期,肝脏无法排毒和代谢,导致大量毒素垃圾堆积在体内,免疫力极速下降。

酒精伤肝

酒精是肝脏健康的第一杀手。权威医学研究表明,35%的肝硬化和30%的肝癌病亡患者,都与大量饮酒、酗酒有关。我们每次喝酒,95%以上的酒精都会流入肝脏进行代谢。对于肝不好的人来说,饮酒无异于在喝毒药。

饮食伤肝

早餐不吃,夜宵毫无节制。长期摄入高油脂高、甜食和辛辣的食物,营养不均衡,都会使肝脏发生病变。

药物伤肝

凡药三分毒。从感冒药到减肥药,从西药到中药,任何一种药物都会加重肝脏排毒的负担,对肝脏造成不可逆性的伤害。

万病之源来自毒素,解体毒必先解肝胆之毒,这样一来肝胆排毒就是重中之重。 

养肝保命

生活规律

每餐七分饱,晚餐吃得少,睡前不吃零食,是保肝的不变准则。一日三餐中,少吃油腻,可以让肝脏得到很好的休息,还能够确保睡眠质量。 每天养成作息规律的好习惯,让肝脏得到充分的休息和恢复,能帮助你起码增寿十几年。

锻炼运动

国际《肝病杂志》上的一项研究指出,每天徒步30分钟或慢跑15分钟,是非常好的锻炼方式,尤其是对于脂肪肝患者来说,更是最快痊愈的不二选择。骑车、游泳、瑜伽、太极等有氧运动,同样对于肝脏大有裨益。

身体健康

才是人生一切的基石

和幸福生活的根本

肝脏是生命之源

我们一起来护肝吧

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