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大家好!又到了我们的每周 1 R 时间,今天为各位带来的是Reduce,关于减少的理念。

REDUCE01

人总是在不知不觉中积累了很多的压力和烦恼。那么,我们一定要找到一种适合自己的方式,来减少内心的压力,减少负担。据科学家实验证明,每天设定一个静坐的时间,来放空自己可使内心变得平静。或每天在空气清新的自然环境中徒步一个小时,明显可使人的心胸开阔、体质增强。或坚持每周去游泳一两次,就会让人消解压力,性情变得积极向上,变得自信。

REDUCE02

我们周围有很多人习惯用购物的方式来缓解压力和焦虑。这是因为当内心不满足,缺乏安全感时,我们往往会变得六神无主,而导致了行为的盲目。不理性的消费给生活添置了太多不必要的东西。

REDUCE03

只有当你内心平静,淡定自如时,才能看清什么是你需要的,才能明白什么是真正符合你心意的事物。减少多余的负担,就是在减少烦恼和束缚,更是在减少浪费,减少对大自然的破坏。

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