在生活中,每位朋友都有自己的嗜好。早起喝一杯咖啡,疲倦时吸一支烟,晚餐喝一杯酒。只要把握好分寸,这些习惯不仅可以缓解压力,还能为我们的生活带来一丝情趣。

然而,事物往往具有两面性。凡事过犹不及,必须要恰到好处。一旦过了界限,便会嗜瘾成性。这是一个消费和被消费的时代。今天,让我们一起来看看潜藏在身边的瘾性危害和陷阱。

各种瘾品
登上历史舞台
进入全球主流贸易
一直以来
深深影响着
人类的心理和身体健康

15世纪,哥伦布从美洲带回了烟草。蒸馏技术的发明,使酒精成为全球不可缺席的饮料。东印度公司依靠香料、咖啡、茶叶和鸦片攫取不义之财。

正是利用人类的瘾性,大航海时代的越洋贸易,带来了几个世纪的经济繁荣,但是这个经济繁荣是建立在东方国度,特别是中国亿万人们的苦难之上。

现代社会的诱惑越来越多。我们在各种消遣娱乐中,不知不觉地便产生了瘾性。一旦成瘾,便长期深陷其中,无法自拔。

戒瘾更加困难。即便戒瘾成功,潜在意识中仍会留下阴影。
当一个人正值人生最美好的时光,却深陷在戒瘾的泥潭之中。不仅造成巨大的经济损失,更是极度消耗精神力,浪费宝贵的时间和生命,失去了做人的存在价值和意义。

人的一生非常短暂
一定不可染上不良之瘾

成瘾是精神依存症

在我们的大脑中,有一种神经传递物质称作多巴胺。多巴胺严重影响人的情绪,是成瘾行为最重要的物质因素。

当大脑受物品或行为刺激后,便会分泌大量多巴胺。大脑的奖赏机制立即活跃起来,让人产生快乐和欲望满足感。长期如此,人便会对这种短时、快速的愉悦反应成瘾,产生严重的依赖性。

多巴胺分泌过多会引起副作用,造成神经功能紊乱,导致血压升高,出现失眠现象,严重的甚至会出现精神分裂的症状。

瘾的危害

毒瘾
毒品是人类的第一大公害。全球有超过3亿人使用毒品,每年约有3500万人接受痛苦难忍的戒毒治疗。一旦沾染上毒品,人生将毁于一旦。

吸毒会使人变得孤独自卑,精神颓废,内心焦躁不安,性情变得冷酷充满仇恨,完全无法进行正常的生活。毒瘾将无数人推向了深渊,不惜铤而走险,走上犯罪的道路。造成严重的经济损失,毁掉了幸福的家庭生活。

烟瘾
香烟中的尼古丁是危害极大的成瘾性物质,是吸烟上瘾的罪魁祸首。它比一般毒品的成瘾性更大,戒瘾难度更高。吸烟会大幅增加心脏病和癌症的发病风险。90%的肺癌病例与吸烟有关。

吸烟不仅严重损害个人的身体健康,还给他人带来危害。
长期与吸烟者一起生活,受到二手烟影响的家庭成员罹患肺癌的风险会增加30%,冠心病风险增加35%,乳腺癌风险增幅达70%。

酒瘾
嗜酒如命,古往今来都被认为是一种恶习。长期过量饮酒会引起神经系统中毒,导致昏沉健忘,出现幻觉和意识模糊等精神疾病。更是肝癌等多种恶性疾病的致病诱因。仅2016年全世界就有超过300万人,因酗酒而失去生命。酒精中毒的人数则超过了3亿。

咖啡瘾
咖啡是很多朋友非常喜爱的饮品。对于长期熬夜的人来说,咖啡更是离不开的提神剂。为了保持清醒的精神状态,激发灵感,有人甚至一天要喝好几杯咖啡。法国作家巴尔扎克正是因为咖啡饮用过度,导致心脏病发作离世的。

长期饮用咖啡,依赖成瘾便会带来潜在的健康风险。咖啡因会加快心率,增强心肌收缩,致使血压升高。其他咖啡活性物质会增加血液中的胆固醇。所以咖啡成瘾会加大心血管疾病的发病风险。

网瘾
互联网生活方式绑架了人的时间、空间和精神,使人一刻都无法离开手机电脑和网络。早起第一件事是先刷手机。晚上通宵不睡,熬夜追剧、看视频,娱乐成瘾。

全球每天有38亿人活跃在社交媒体上。95%的成年人在睡前完全离不开电子设备。甚至有23%的人强调,必须要天天刷完手机才能入睡。

购物瘾
社会存在着各种商业陷阱。网络购物的便捷,广告促销活动,办卡积分等,都是被精心策划和设计的成瘾机制,刺激购物欲,诱使人们不断地去买买买。

有人甚至不惜透支信用卡额度,借贷去消费。买来的东西堆积如山,却不是生活所需,有些甚至完全用不上,造成严重的浪费。

戒瘾

人要有“好的瘾”
就是拥有良好的生活习惯
让生活变得美好起来

要刻意地远离那些容易产生瘾性的事物和行为。走出自我的封闭圈和舒适圈,去接受新事物,尝试不同的体验。

把宝贵的时间用于读书学习,提升自己的专业知识和技能。保持健身习惯,对自己的健康和家庭的未来负责。

为自己制定明确的工作和生活目标,每天充分利用好时间,专注在重要和有价值的事情上。扩大社交范围,结识更多优质的朋友。多与好朋友交流倾诉,分享生活中的美好事情。

作为家长,特别要重视孩子青春期的教育,帮助他们从小养成良好的生活习惯,从根本上远离瘾性的陷阱。

处于叛逆期的青少年,精力极其旺盛,但心智却不成熟,逆反心理非常强,对外界各种事物充满好奇。

如果没有正确的引导,受到不良内容的蛊惑,极易误入岐途,染上不良的嗜好。严重的甚至产生暴力倾向,偷盗成瘾,偷窥成性,造成性格孤僻,罹患抑郁症等多种心理疾病,影响一生。

戒掉不良的瘾性
意味着拥有更主动的人生

在成长过程中
必须要不断增长智慧
强大自己的意志力和精神力
时时保持清醒的自我认知

只有不断反思和鞭策自己
我们才不会偏离生活的轨道

我们要用双手把握自己的命运
在创造和给予中不断前进!

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