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烟雨濛濛

J.O.E 百岁健康行动计划

烟在古人的眼中,代表含蓄之意,象征朦胧的美感,充满无限想象的境界。所以,在诗词歌赋中,有太多的名言绝句因烟而生。

往事如烟
炊烟袅袅
烟波浩渺
日照香炉生紫烟

羽扇纶巾,谈笑间
樯橹灰飞烟灭…

随着历史脚步的迈进,烟一词开始散发工业时代的气息,城市乡间,无处不是烟雾萦绕。

人们现在身陷空气污染和雾霾之中,便立刻联想到PM2.5值。但是朋友,一根烟在一立方米的范围有633PM2.5,您知道吗?污染可是要比雾霾还严重哦。

那么,今天我们就来聊一聊吸烟的危害。

香烟是生命最凶恶的杀手
危害人类的健康

香烟在燃烧的过程中,发生一系列化学反应,形成的有害物质就有3000多种,像尼古丁、烟焦油等致癌物质多达30多种。

尼古丁刺激多巴胺的释放,使大脑异常兴奋,让吸烟者严重上瘾!仅中国就有3亿多烟民,烟草依赖的人数过亿。一支香烟的尼古丁含量能毒亡一只小白鼠。20支香烟的尼古丁含量可以毒亡一头牛。而50毫克的尼古丁就可以毒亡一个人。

据国家癌症中心发布的年报显示,全球每年死于烟草的人数高达500多万。吸烟者罹患肺癌的几率是普通人的10倍以上。

吸烟的危害

患癌元凶

肺部是被香烟损伤最严重的器官。约82%的肺癌都是由吸烟造成的。除此之外,其他多种癌症,如鼻咽癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌和乳腺癌都与香烟有着密切关系。烟龄超过3年,肺部就会变黑。10年以上的吸烟者,肺部将会完全纤维化,颜色完全变黑,并发生病变,形成可怕的矽肺。

破坏心脏和机体系统

吸烟会让心脏回血的动脉变窄,使血压升高,造成血液凝结。严重破坏心脑血管系统、呼吸道系统、内分泌系统和血液循环系统。

弱化骨骼

长期吸烟的人,全身骨骼密度要比正常人低38%,随着年龄的增长,非常容易发生骨折。一旦发生骨折,吸烟的人要比不吸烟的人多花80%的时间才能痊愈。

对女性的危害

美国整形外科学会的研究表明,吸烟史超过10年的女性,罹患乳腺癌的几率增加了3倍以上。吸烟是造成胸型下垂的重要原因。

长期吸烟的女性,皮肤会变得干燥,胶原质流失,弹性变差,嘴部皱纹剧增。

导致脱发

专家研究发现,吸烟和掉发之间有着密切的联系。每天抽烟20支以上的人,脱发的严重性将会变得不可逆。

损伤皮肤

哈佛大学调查发现,长期吸烟的人罹患皮肤病的风险增加了78%,脸部或身体会生成像老年斑等深色斑块。

引起牙疾

80%的严重牙周病是由香烟导致的。吸烟者不仅口腔异味严重,而且牙齿脱落的几率比普通人高出几倍。

影响视力

香烟中的焦油,能影响视神经的正常功能,导致视力下降。长期吸烟的人极容易患上白内障、青光眼、慢性结膜炎等眼病。

二手烟的危害

一个不吸烟的人,如果经常处在二手烟的环境中,会吸入更多有害物质。孕妇和儿童是二手烟最大的受害者。二手烟可导致许多恶性疾病的产生,包括心脏病,肺癌,鼻窦癌,呼吸系统疾病,宫颈癌,自然流产,以及哮喘及儿童中耳感染等。

烟草是世界最赚钱的行业之一,丰厚的利润让人瞠目结舌。以中国烟草为例,中国烟草近几年每年缴税超过1万亿元,纳税金额占当年国家税收总收入的8%,赚取利润的能力,超过全球世界500强任何一家公司。

我们可以看出世界各国政府在巨大的利益面前,能像禁止罂粟一样立法禁止烟草,那还会是路漫漫兮呀!

但令人欣慰的是,现在越来越多的国家都在逐步完善和加强控烟政策。戒烟现在已经是全世界的环保议题。我们必须要明白,没有买卖就没有伤害!

近些年,特别是在中国大陆,公共场所禁烟政策取得了前所未有的成就,这在多年前简直是难以想象的事情。从前,如果坐一次长途动车外出,几乎所有的乘客都会变成“熏鸡”。

身边就有这样的挚友,因吸烟致癌而离开了。不知哪一天,当你看着手机上的电话薄,再也无法拨通那个熟悉的号码,这是多么哀恸的事情啊!

禁烟一定要从个人自律开始。写到这里,我要大声疾呼那些吸烟上瘾的亲朋好友们,请你们立即采取行动,马上戒烟吧!

我相信
戒烟就像治理雾霾
让天空重返蔚蓝
让阳光再现灿烂
让空气变得新鲜
让迷失的人们呐
重归自然、幸福的人间

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