天籁之音

5月12日是佛诞日,母亲节,又是慈济58周年庆!我非常荣幸地应邀参加了慈济的浴佛大典。

当浴佛大典仪式进行到高潮时全场3000多人庄严虔诚地合声唱到“我们祈祷千万声     我们心愿千万层…”

这涤荡心灵如同天籁之音般的旋律,响彻新加坡的夜空,在场的所有人无不为之动容,每个人都真切地被慈悲的力量和大爱所震撼。

自古以来,文人墨客的卷轴上,高山流水、珠落玉盘、林籁泉韵、袅袅余音、阳春白雪、宛转悠扬…

描述悦耳动听的词句有千千万,但是喧嚣嘈杂、聒噪不已、震耳欲聋…描述刺耳难听噪音的句子,却让所有人排斥相抵触!

随着工业文明的发展,噪声污染越来越严重,如今已和大气污染、水污染、废物污染、光污染合称为五大公害。‍

WHO发布的《世界听力报告》指出,全球约有超过10亿人正在遭受来自噪音的负面影响。声音的等级用分贝来划分。30至40分贝的声音是人类最舒适理想的安静环境。超过50分贝就会影响睡眠和休息。70分贝以上会干扰谈话,影响工作效率。长期生活在90分贝以上的噪声环境,会严重影响听力和引起神经衰弱、头疼、血压升高等疾病。

当声音超过190分贝就突破了能量的极限,变成冲击波,危及生命。

迄今为止,有记录达到190分贝以上的噪音是2013年2月15日在俄罗斯车里雅宾斯克州所发生的陨石坠落事件。

人类有史以来记录最大的声音源自火山爆发。1883年印度尼西亚的喀拉喀托火山爆发,所产生的巨大声音已无从记录分贝,甚至远在5000公里外的人都能听得十分清晰。

超强声波将整个岛屿完全摧毁,所产生的次声波足足可环绕地球三圈还要多。巨大的能量相当于1.5个原子弹爆炸当量,产生的声浪,造成了3.6万人丧生。

随着城市化和工业化不断发展,噪音已经成为生活中不可避免的问题。如果你的家临街,汽车引擎噪音和轮胎摩擦地面的噪音,几乎夜夜成为你的梦魇。工业设备产生的噪音污染更不用说,时时刻刻伴随你身边。

建筑工地打桩气锤产生的强大噪音,邻里装修气动冲击钻噪音,更是让我们不胜其扰,身心崩溃。据统计数据显示,新加坡建屋发展局每月接到的邻里噪音投诉超过3200起。

噪音对人体的危害极大。
人长时间在噪音环境下,会造成高血压,精神紧张,暴躁症和失眠等健康问题。在嘈杂的环境中,人难以集中注意力,影响工作和学习。

长期处于高分贝噪音环境下,就会引发听力损失的职业病。所以,噪声污染已经日益成为世界各国公众关注的环境问题。

减声降噪各国不仅有严格的立法,更是积极利用科学技术来减声降噪。随着吸音、隔音、消音等减声降噪材料的飞速发展,越来越多的科技材料应用在人们的实际生活当中。

我们惊喜地看到,居家、办公室、影剧院等场所,使用科技消音地毯和消音地板之后,噪音竟然减少了20至25分贝。使用消音漆后,噪音能比使用之前降低好几倍。特别是减声降噪ANC消音技术的诞生,更是给人们的声环境带来了福音。

ANC消音技术主要原理是通过发出与噪声相位相反,频率和振幅相同的声波来抵消噪声。

ANC消音技术现在越来越多的应用在飞机、高端汽车、家用电器、蓝牙耳机和室内降噪等领域。另外,建筑工地施工扰民等问题将得到大幅改善。

现代社会中,噪音问题已经成为绝对不可忽视的环境问题。只有我们每个人都意识到噪音的危害,积极采取减音降噪措施,才能营造一个安静舒适的生活环境。

新加坡热带的海杏树

在风中婆娑摇曳

这里一派祥和景象

美妙的虫叫鸟鸣

充满了生机

动听而迷人

为大自然增添了无限魅力

这是人类永远追寻的

大自然之声

我们梦寐以求的

 和谐之音

开拓氢能源 电动车开往可持续未来

J.O.E环保联盟主席小川舒先生《联合早报》署名文章

电动车被视为更环保的选择,但车子的锂电池若不妥当回收处理,将对环境造成严重污染。另一方面,随着氢能技术逐渐成熟,电动汽车将进入氢动力时代,以这种零碳能源驶向可持续发展的未来。

近几年,新能源电动汽车成为非常热门的话题,甚至有人说,燃油驱动汽车时代趋于终结。

汽车自100多年前诞生以来,一直使用汽油和柴油驱动引擎。汽车改变了人类历史,造福了人类,但同时也污染了环境。新能源电动汽车的技术革新,一下让城市街道安静了许多,传统汽车排放的尾气也在逐渐减少。

电动汽车是指使用电能作为动力驱动的车子,最常见的能量来源是锂电池。1976年,美国石油公司的技术人员惠廷厄姆提出将锂应用在电池的技术。1997年,日本制造出世界上第一辆锂电池电动汽车,最高时速可达120公里,每次充电行驶里程超过200公里。

现在,中国是生产新能源汽车的技术大国。2023年,中国新能源汽车产销分别达到959万辆和950万辆,连续九年位居全球第一,其中出口120.3万辆,同比增长77.6%。比亚迪被英国新闻公司评选为2023年最佳电动汽车,中国已成为世界瞩目的电动汽车明星国,许多国家都在向中国求购电动汽车。

生产国负责处理报废电池

但是,最近看到的一则新闻让我吃惊。

锂电池所造成的环境污染,比燃油汽车尾气更加严重。废旧的电动汽车锂电池如果不进行处理,直接填埋或焚烧,会对水源和土壤造成长达50年以上的污染,也严重污染空气。

韩国一家汽车电池回收公司SungEel HiTech今年2月被揭露,公司在匈牙利的电池回收处理工厂测出镍含量超标2000多倍,钴含量超标275倍,导致工厂的员工长期接触致癌重金属。公司原计划在波兰、德国和美国设立工厂,都因为当地居民强烈反对而没有建成。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

正因如此,欧洲《新电池法》规定,电动汽车电池报废之后,必须运回电动汽车生产国进行报废处理。这样做无疑是把报废电池造成的环境污染和高额处理费直接丢回给生产国。

锂电池靠煤炭原油发电

单纯指望电动汽车减少污染,保护环境,是一种饮鸩止渴的行为。当电动汽车比例占到全世界车辆的10%时,灾难性问题就出现了。

中国第一批新能源汽车大多在2013年投入市场,预计2025年退役量将突破4万吨。今后,人们不得不直面即将到来的锂电池污染的痛苦时代。雪上加霜的是,锂电池的电能来自煤炭发电和原油发电。

煤炭发电是造成环境污染和气候变化的主要因素之一,占全球二氧化碳排放的45%,碳排放强度是天然气的三倍。燃煤发电厂还会向空气、河流、溪流和湖泊排放二氧化硫、氮氧化物、颗粒物和汞(水银)。

这些排放物不仅污染环境,还会导致地球温度上升,造成温室效应,随之而来的便是厄尔尼诺现象和海平面升高等一系列环境问题。科学权威监控数据显示,煤炭发电排放物直接危害人的身体健康。

电动汽车进入氢能时代

电动汽车只是新能源汽车的一个过渡阶段,接下来我们推断新能源汽车将进入氢动力时代。进入21世纪后,全球氢能与燃料电池技术发展逐渐成熟,各国车企都在不断推出新技术产品。

2014年,丰田首款量产氢燃料电池汽车Mirai上市。这款车快冲三分钟即可续航600公里,只排水不排碳,零下30摄氏度也畅行无阻,避难野营可作为移动应急发电,被各国媒体赞誉为氢能照进现实的最环保汽车。

韩国现代汽车在氢能源领域的动作始于1998年。2013年,现代汽车推出ix35 Fuel Cell,成为全球首款量产氢燃料电池车。

2023年,中国累计生产氢能汽车已达5261辆,同比增长35%,公告的车型就超过700个。2023年底,中国政府更是构建了以京津冀、上海、广东、郑州和河北五城为基础,覆盖41个城市的氢能高速网络。

机械文明是人类伟大的智慧结晶,让社会生产力发生了天翻地覆的变化。正是因为有了汽车的发明,才造就了今天的经济繁荣,近些年更是催发了物流业突飞猛进的发展,让人们享受到货达千家万户的便利。

我们相信借助氢能源动力,一定能够创建一个繁荣、和谐、可持续发展的未来。

编按:J.O.E环保联盟是一家非盈利环保组织,除了教授人们正确的环保方法,联盟也带动国人关注环境问题,提高自觉意识,积极推动社会的可持续性发展,促进人与自然的生态平衡。

绿色产品不一定真环保

减废减碳刻不容缓,这条路蜿蜒曲折,改变做法不容易,但无论企业或个人不能慢下或U转。10月中旬在本地举行的生活意识节,参与的企业领袖在讲座上提醒,数码化和绿色产品不一定就减碳环保,这背后牵涉到供应链和开采过程的复杂性。

“永续这条路不一定笔直,但方向是明确的。”

这是马赛地新加坡总裁克劳迪亚斯(Claudius Steinhoff)在生活意识节(The Conscious Festival)第一天主讲“净零交通”时强调的——要继续在地球上生活,方向只有一个。

他说:“三年前还有人在问,重视永续不会对业务造成负面影响吗?但永续和业务不是对立的,未来如果不重视永续,根本不可能再做生意。”

第七届生活意识节10月中旬举行,主办单位生活资讯活动平台Green Is The New Black通过讲座、工作坊和环保市集等,向公众宣导环保意识。首日的论讨以企业领袖为对象,当中有几个重点值得我们思考。

① 数码化,不一定减碳

数码化常被视为减少用纸,减废环保的方法之一,但Terrascope永续主任莉雅(Lia Nicholson)阐述做好3D——decarbonisation(脱碳)、digitalisation(数码化)和disclosure(公开信息)时指出:数码化可能有助提高效率,但也可能导致碳排放量增加,特别是公司在扩展业务之际。

Terrascope是一家量测碳排数据,以协助企业减碳的公司。

数码科技需要电力,数码化过程需要的云端科技、区块链技术和数据中心,都会排放温室气体。

莉雅强调,要达到减碳目标,必须了解供应链的方方面面,这不容易做到,但唯有了解后才能真正产生环保效益。

② 环保产品,不一定节能

许多国家积极推动电动车的普及,莉雅和克劳迪亚斯先后指出,电动车未必真的环保。

克劳迪亚斯说:“发动电动车的能源必须是绿色能源(不危害环境也不排放污染物的能源),电动车才算是绿色选择。”此外,还要考虑制造电动车的材料,以及车子废弃后该如何处置。他说马赛地的零件和材料再循环率已达95%,致力于让再循环过程达到碳中和的目标。

电动车的电池效率也很重要。目前,车子续航100公里需要20kWH的电池,如果可以提高效率,变成只需12kWh就能跑100公里,就等于节省40%的能源。

电池的生产会对环境造成非常大的影响。莉雅指出,制作电动车电池需要的镍(nickel)、锂(lithium)和钴(cobalt)等金属材料,不但要耗费大量能源开采,开采过程也会造成空气污染,减少淡水供应,丧失生物多样性。

不只是电动车,许多标榜环保的产品是否真环保,答案往往并不简单。贸然选购任何产品之前请三思。

③ 跳脱框框,从包装着手环保

奢华品牌如何创新,才能在备受环境问题困扰的世界永续发展?答案不止一个,但包装肯定是其一。

知名威士忌Johnnie Walker资深创新组长珀赖因(Perrine Cavat)提到酒瓶的设计:“玻璃酒瓶很诱人,但它破坏环境,我们必须想办法把酒瓶弄得更轻一些,减少玻璃用量。”

美妆巨头L’Oreal南亚太、中东和北非地区永续主任罗希尼(Rohini Behl)认为,改变产品设计,例如为护肤品提供补充装,让顾客重复使用同一塑料瓶或玻璃瓶,有助于改变顾客的消费习惯,也能帮助公司减少开销。

要企业做出改变不容易,电子产品订阅服务公司Circular营销总监娜塔莉(Natalie Gardiner)建议,有时必须立法才能加速改变,例如欧盟把USB Type-C设为手机、平板电脑等器材的标准充电接口,科技公司就必须做出改变,消费者不再需要不同的充电器和充电线。

“没人喜欢剥夺选择的权利,但有时候必须这么做,才能有所改变。”

本文转载自《联合早报》10月29日

作者陈映蓁

联合国秘书长古特雷斯:人类打开了通往地狱的大门,采取气候行动迫在眉睫

文章转载自联合国官方网站

视频链接

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联合国大会:世界领导人本周齐聚一堂,有何期待? | 联合国新闻| 半岛电视台

2023920气候变化与环境

在由政治家、商界和民间社会组成的“行动者和实干家”气候全球联盟首次齐聚纽约之际,联合国秘书长古特雷斯于2023年9月20日在气候雄心峰会上发表致辞,呼吁各方采取紧急行动,在为时过晚之前,通过公正公平的能源转型来避免一系列的气候灾难。

古特雷斯指出,随着极端天气事件的加剧,农民眼睁睁地看着庄稼被洪水冲走却无能为力,气温上升引发致命疾病,大批民众逃离历史性山火,人类已经打开了通往地狱的大门,不作为将引发严峻后果。

抓紧解决气候问题

他说:“我们的重点是解决气候问题,我们的任务迫在眉睫。”

秘书长警告说,气候行动的规模与“气候危机的程度相比显得微不足道”,人类社会正朝着2.8℃的气温升幅迈进,危险和不稳定后果正在加剧。

然而,“未来并不是不能改变”,《巴黎协定》将气温升幅限制在尽可能接近1.5℃的目标仍然是可以实现的。

他向高级别峰会上的“先行者和实干家”们表示:“我们仍然可以为所有人建立一个空气清新、能创造绿色就业和人人享有负担得起的清洁能源的世界。”

推动变革

活动家们拒绝保持沉默,土著人民正团结一致捍卫祖先的土地,企业高管们正在改变他们的经营方式。

古特雷斯再次呼吁制定《气候团结公约》,让主要排放国承担更多责任,并呼吁富裕国家支持新兴经济体,使其能够度过危机。

他说,《气候行动加速议程》也呼吁各国政府“快速前进”。

怒火燎原

古特雷斯谈到了加强气候正义的必要性,并承认世界上许多最贫穷国家因严重受到气候变化影响所感到的愤怒,而这场危机却不是它们自己造成的。

他说:“许多最贫穷的国家完全有理由感到愤怒。在借贷成本居高不下的情况下,承诺给这些国家的融资并未兑现。”

他敦促并提醒发达国家必须履行1000亿美元的承诺,为绿色气候基金充资,并将气候适应资金增加一倍。

此外,还必须在2027年之前为世界上所有人建立早期预警系统。

重建信任

《加速议程》还呼吁企业和金融机构走上真正的净零排放之路,并重点关注减排计划的透明度和可信度。

古特雷斯说:“每一家真正认真经营的公司都必须制定公正的转型计划,切实减少排放,实现气候正义。”

他呼吁,走出纽约联合国总部会议室之后,各国都要行动起来。

他说:“我们可以,也必须加快步伐。” 最后,他说:“我们可以,也必须加快步伐。” 全场响起了经久的掌声。

在回应这一呼吁时,肯尼亚总统威廉·鲁托(William Ruto)谈到了非洲大陆的巨大潜力。

非洲大陆拥有全球约30%的矿产资源和丰富的生物多样性,只要有必要的资金支持,非洲大陆就有能力实现规模化的“全球绿色制造”。

鲁托解释说:“与其他地区不同,因为非洲现有的产能很低,所以不必在满足新需求和现有产能去碳化之间做出选择。非洲大陆可以跨越式地进入完全绿色的工业范式。”

气候正义

气候融资和环境正义是贯穿整个讨论的主题。

亚洲人民债务与发展运动协调员利迪·纳皮尔(Lidy Nacpil)表示,达成“没有漏洞和借口”的新协议是向可再生能源转变的关键。要在2050年之前实现“真正的净零”排放,就需要建立一项化石燃料不扩散国际条约和一项全球淘汰计划。

她坚称:“作为全球南方人民,我们不是在要求支援或帮助。气候融资是一项义务,也是对历史上和持续存在的伤害与不公正进行赔偿的一部分。我们不仅有权生存,而且有权为子孙后代建设一个更美好的家园和未来。”

金钱不能买断责任

在峰会上,发达国家表示要贡献自己的一份力量。

奥地利总统亚历山大·范德贝伦(Alexander Vander Bellen)宣布在2023年至2026年期间为应对气候变化追加2.2亿欧元的投资。

他确保将5000万欧元用于支持与损失和损害有关的方案和项目。

奥地利还将把对绿色气候基金的捐款增加四分之一,使总额达到1.6亿欧元。

范德贝伦还说:“我们不能用金钱摆脱气候危机,我们必须在国内遏制排放。”

奥地利的目标是到2040年实现“净零排放”。

与会者随后举行了一次特别会议,讨论棘手但至关重要的损失和损害问题。

奇思妙想,变废为宝

新加坡,美誉世界的花园城市,一直以来都处于创新变革的前沿。创新不仅仅体现在科技奇迹上,它更关乎我们如何实现可持续性发展,为子孙后代留下一个美丽的家园。

新加坡永续发展与环境部NEA·PHC主席Mr.Andrew Khng致词‍‍‍‍‍

我们不缺少创造物质文明的技术和手段,但在社会发展的同时,也给环境带来了极大的破坏。我们面临最大的挑战是如何以赋予旧物新生命,变废为宝,实现永续发展。

J.O.E环保联盟主席、JOS CEO Mr. Ogawa Joe‍讲述实践环保的历程,并呼吁大家积极参与到环保行动中来

为了鼓励新加坡年轻一代发挥智慧和创意,将废物转化为宝贵资源,实践环保和可持续发展,J.O.E环保联盟、JOS&Sunon携手新加坡永续发展与环境部NEA·PHC以及新加坡教育部MOE、新加坡家具工业理事会SFIC和JLL仲量联行一道推出2023变废为宝大奖赛。

JLL设计总监Mr.Clement Soh为大家讲解变废为宝的设计理念

此次大奖赛,由JOS&Sunon提供了全部的回收旧家具,并由JLL仲量联行和Triple Eyelid的顶级设计师为学生们分享设计理念,讲解如何将废旧的咖啡桌、书架等转化为具备新功能的家具。

Andrew Khng主席在J.O.E环保联盟标志上亲切题词:
“致J.O.E环保联盟, 让我们一起保持新加坡清洁吧,世界属于我们!”

新加坡永续发展与环境部NEA·PHC执行董事Ms.Gloria Tan(左二)

Mr.Ogawa Joe主席(右一)‍

J.O.E环保联盟执行主席Ms.Haiyan Shu(右二)‍

J.O.E环保联盟秘书长Mr.Frank Du(左一)

JOS&Sunon可持续发展部执行董事Mr.Andrew Chan,在JOS&Sunon可持续发展体验中心

为学生宣传变废为宝可持续发展理念

学生们的参赛稿件将由大赛专业评委会点评筛选,设计作品入围的学生将受邀参观家具制造工厂,亲眼见证这些旧家具如何根据他们自己的设计被重新改造,赋予旧家具第二次生命。2023年10月29日将举行获奖作品的盛大颁奖典礼。

变废为宝设计大赛启动仪式上,新加坡永续发展与环境部NEA·PHC吉祥物Monster Trashemon闪亮登场‍‍‍‍‍‍

当天,来自新加坡院校的蔡同学在现场接受联合早报采访时说到,她在JOS&Sunon设计工作坊学会了许多关于家具设计的新知识,例如颜色心理学、人体工学,以及用户对家具的使用体验和情感等专业内容。

新加坡永续发展与环境部NEA·PHC执行董事Ms.Gloria与J.O.E环保联盟核心成员在一起

另一位李同学则告诉记者,从前他不知道新加坡还有专门改旧变新旧家具的地方,原来人们眼中的垃圾经过重新设计和翻新,竟然还可以创造出令人惊叹的新生命。

Andrew Khng主席、Ogawa Joe主席、Gloria执行董事亲切合影

2023变废为宝大奖赛不仅是向民众宣导旧物回收循环再利用理念,更是鼓励年轻一代发挥创造力,运用智慧和创意思维,变废为宝。


变废为宝

必将成为世界各国

最为时尚的低碳生活方式‍

变废为宝

有助于延长地球的有限自然资源

使用寿命保护生态平衡‍

变废为宝

促进可持续发展‍推动经济、

环境和社会的和谐发展‍

增强公共环保意识‍

推动全民参与环保行动‍

其现实意义以及价值不可估量‍

新加坡永续发展与环境部NEA·PHC,新加坡教育部MOE,新加坡家具工业理事会SFIC、J.O.E环保联盟、JOS&Sunon、JLL仲量联行、Triple Eyelid、E3、Welead核心人员在变废为宝设计大赛会中合影留念‍‍‍‍‍

请想象一下吧,新加坡这个以其快速发展、灵性创新和美丽环境而闻名的国家,将变废为宝工程进行到底,一定会成为世界可持续发展创新的引领者,散发其独特的创新光芒!

2023年地球超支日,8月2日

2023年地球超支日是8月2日

人类的行为消耗了过多的生态资源,制造过量的垃圾和碳排放,不断地危害地球未来的再生还原能力。

如果人类每年能将超支日延后五天,那么在2050年前,地球的可再生资源将能再一次满足人类一整年的需求目标!这需要你我共同努力,一起行动起来!

2023 SFIC可持续发展峰会

2023年7月20日,SFIC可持续发展峰会在新加坡隆重举行,来自东盟的印度尼西亚、马来西亚、泰国、越南等八个国家的可持续发展联盟领袖出席了盛会。

新加坡人民行动党副党督、新加坡国家发展部兼外交部高级政务部长沈颖部长发表了重要讲话。

JOS&Sunon的CEO Mr.Joe Ogawa作为SFIC可持续发展联盟重要成员向大家分享了JOS&Sunon在推动可持续发展上的故事与经验,博得与会者们的热烈掌声。

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峰会期间,JOS&Sunon所展示的环保可持续发展代表产品,哈孚H5空气坐感椅,MDI无醛胶水,水性漆和利用麦秆、树枝等材料所制成的压合板成了展区的明星。当许多来宾得知哈孚H5是由回收的海洋渔网等材料制成时,无不惊叹大加称赞。

SFIC为了表彰J.O.E环保联盟以及JOS&Sunon对绿色经济和旧办公家具循环回收项目中所做出的突出贡献,向J.O.E环保联盟颁发了可持续发展峰会明星合作伙伴奖。

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沈颖部长高度赞扬JOS&Sunon在可持续发展和循环经济方面所做出的努力,肯定了JOS&Sunon的榜样作用,并表示政府要大力支持这样具有前瞻性的企业。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

永续发展的新加坡

2030年新加坡绿色发展蓝图为绿色经济,能源重置,可持续生活,大自然中的城市,具韧性未来。

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2022年,新加坡被评为世界最智能化和最可持续发展性的国家之一。许多新加坡企业在ESG方面(Environmental, Social, Governance)已经成为全球领导者‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍,并有多家企业入选为2023年全球最可持续发展企业名单。这些荣誉让人倍受鼓舞,充分反映了新加坡推动可持续发展所做出的努力,以及可喜的成绩。

新加坡政府从各个方面为企业可持续发展给予全力的支持,包括建立绿色技能委员会,设立绿色经济相关技能的培训机构培养行业人才等。

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新加坡各行各业都在积极寻求适合自身的可持续发展之路。几乎三分之二的新加坡企业在2022年均创造了可观的利润。可持续发展 是人类社会发展的必然趋势 是保证人类生存和发展的必要条件    保护自然资源和生态环境     保证未来世代生生不息!

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让心灵在宁静中升华

6月21日,JOS&Sunon邀请业内的设计师,在18 Robinson的体验中心,一起体验了一场特别的心灵宁静清明的瑜伽课程。

在舒缓优美的音乐中,调适身心,内观自我,发掘自己的潜能。大家都觉得瑜伽给自己带来了全新不同的感受,经历了一次自我超越的历程。

瑜伽的由来

2014年联合国大会决定每年的6月21日为国际瑜伽日。瑜伽现在越来越被人们所推崇,已成为后疫情时代各国人们的健康生活方式,最佳的修身养心方法。‍‍‍‍‍‍‍‍

‍瑜伽源于古印度,距今已有5000多年的历史。瑜伽意为专注、结合,运用自然易于掌握的技巧,调身的体位法,调息的呼吸法、调心的冥想法等来改善人们生理和心理状态,达到身体、心灵与精神的和谐统一。

医学家研究表明,瑜伽冥想可以提升人的专注力,使大脑产生血清素,减少产生焦虑、抑郁的皮质醇,让人从内心感到轻松和愉悦。特别对于治疗抑郁症,精神疾病和失眠问题,具有非常显著的效果。

长期规律地练习瑜伽能有效改善血液循环,加速新陈代谢, 通过增加肌肉张力来减少脂肪,充当燃烧卡路里的催化剂。健康的生活方式配合瑜伽的练习,还能减少心脏病的患病风险。40岁以上练习瑜伽5年的人群,发生心脏病的几率比普通人降低近20%。

瑜伽的体式练习可以舒缓肌肉,增强筋骨的强度,改善身体的灵活性和柔韧性,提高身体的平衡能力和稳定性,让身体在生活中处于最佳状态。

瑜伽不仅能够使运动员在比赛中做出许多高难动作,还能避免因剧烈运动而受到伤害。世界许多足球劲旅都把瑜伽练习纳入日常的训练内容,练习瑜伽的球星更是不胜枚举。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

球王梅西、巨星C罗都通过瑜伽练习来改善身体机能。英超联赛中久负盛名的名宿吉格斯更是表示,坚持瑜伽练习是让他能够踢到四十岁的最重要原因。

2014年巴西世界杯,德国队再次夺得大力神杯,而他们成功的一个秘诀就是在大赛期间,所有球员每天都练习瑜伽。主帅勒夫要求队员,不仅要在身体状态上达到最高水准,而且头脑精神上更需要这样的高度。

在世界瑜伽日,德国足球门神诺伊尔在社交网站上晒出一张棕榈树下练习瑜伽的照片,并注明说瑜伽就是他养伤的法宝。

心灵的升华

人活着,每天都在寻找生命的意义。但忙碌的生活特别容易让人们迷失自我。原本自由奔放的身心,常常会被世俗的价值观所遮蔽。

还好

当我们遇到瑜伽时

一切都有了改变

瑜伽,前屈使人谦卑,后弯使人开放,扭转使人纯净,支撑使人坚毅,倒立使人勇敢,内心所有的问题都可以通过体式练习而改变。

瑜伽像音乐,身体的节奏,思想的步调,心灵的和声,构成生命的交响乐。我们静下心来,缓缓地伸展身体,从最简单的呼吸开始,身心便得以解放。瑜伽是身体的禅定,既是一个修炼的进程,又是一次与自己的约会。无论岁月的时光如何变化,瑜伽赋予你的精力和魅力都永远不会消失。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

习练瑜伽净化身体

为心灵带来力量

让体态在无形中蜕变

让心灵在宁静中升华

践行绿色环保,JOS&Sunon在行动

全球环境问题面临着巨大的挑战。

Sunon品牌在科技创新和研发上日益强化可持续发展理念,坚持绿色设计,零醛生产,遵循以3R为核心,即Reduce,Reuse,Recycle,减少环境污染,减小能源消耗,来实现产品回收循环再利用。

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零醛环保材料‍‍‍‍‍‍
市场上大多数的家具均含有甲醛。生产密度板、刨花板和胶合板等板材时,需要通过含有甲醛的粘合剂,来提高产品的强度和耐久性。

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甲醛危害人们的身体健康多不枚举。

轻度吸入甲醛,能导致皮肤和呼吸道疾病。如喉咙痒痛,皮肤过敏,红疹等。

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长期吸入甲醛更会诱发各种癌变,尿毒症和白血病。还会造成不育不孕,流产,胎儿畸形等疾病。

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多数新家具的甲醛含量均严重超标。很多人想不到,家具中甲醛释放的时间竟然长达8至10年!

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生产制造零醛办公家具是Sunon品牌一直以来追求的目标。Sunon品牌现在已经实现了使用MDI无醛胶水生产板材来进行家具制造。

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减少碳足迹
近日,Sunon品牌与瑞士B4K设计工作室联合研发的哈孚H5空气坐感健康椅,荣获了22项产品专利,并通过了UL/GRS资质认证。

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哈孚H5空气坐感健康椅的材料含68%的海洋塑料,每年可减少近15吨塑料垃圾流入海洋生态系统。并且自重小,仅12公斤,同比传统座椅减重达33%,包装体积减少58%,绿色运输减少四分之一碳排放量。

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Sunon品牌还与产业链的合作伙伴共同探索创新环保材质与技术,围绕可持续材料创新研究,重点聚焦生物基水性涂料、生物质海绵、超纤材料、家具胶及消费后回收塑料在办公家具中的应用,最大程度来减少Sunon品牌产品的碳足迹。

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回收循环再利用

换新意味着舍旧,大量办公家具作为垃圾被处理,造成极大的浪费与环境威胁,环保回收可以赋予旧家具新生命。

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JOS&Sunon品牌,2023年1月在新加坡启动了办公家具循环再利用的重点示范项目大东方保险集团旧家具回收工程。把回收的旧办公家具评估成A,B,C类别,通过不同的方式,赋予其第二次生命。

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如捐赠给低收入组织团体,或通过义卖让这些家具物尽其值,重新回到人们的生活之中,而所得的营收全部用于支持环保与慈善事业。

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JOS&Sunon品牌用实际行动践行绿色环保在可持续发展之路上  踔厉奋发,越走越远!‍‍‍‍‍‍‍

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南大“最绿”校园,八座零能耗建筑

新加坡目前有22座零能耗建筑,其中八座坐落在南洋理工大学,数量在本地学府当中最多,南大堪称拥有本地最绿校园。

零能耗建筑指的是建筑本身能生产的电能,足以抵消整个建筑需求。目前获建设局认证为绿色建筑标志白金奖(零能耗)(Green Mark Platinum – Zero Energy)的建筑当中,近四成坐落在南大。这些建筑采用太阳能发电等一些列节能措施,实践能源自给自足,减少碳足迹。

南大可持续发展办公室执行主任玛妲薇·斯里尼瓦桑教授(Madhavi Srinivasan)回复《联合早报》询问时说,南大自2010年代初就非常认真看待可持续措施,近年更推出了15年的可持续发展框架。

这项框架列举的目标包括最迟在2035年达到“碳中和”(carbon neutrality)、以2019年的水平为对比基础,在2035年将碳排放量减半,以及让南大校园所有符合条件的建筑取得绿色建筑标志白金奖。

符合条件的建筑指的是校园里不太陈旧,并且适合翻新的南大建筑,目前近98%的建筑已获绿色建筑标志白金奖认证。

南大已获63个绿色建筑标志白金奖

玛妲薇说,南大至今已获63个绿色建筑标志白金奖,其中61个颁发给建筑项目;其余颁给翻新后的云南园和整体校园。

获得绿色建筑标志白金奖认证的南大建筑当中,其中八座是零能耗建筑。

以今年5月正式揭幕的南大第八座零能耗建筑“大地之室”(Gaia)来说,安装在屋顶的太阳能光伏板每年可产生51万6000千瓦时(kWh)的清洁能源来为整座建筑供电,这足以供应169个三房式组屋单位一年的用电量。

2023年5月正式启用的南大第八座零能耗大楼“大地之室”(Gaia),也是目前亚洲最大型的木制建筑。(档案照片)

南大在2015年已为校内建筑安装1万9000个太阳能板。为增加校园的太阳能产量,南大去年投资570万元为校内建筑安装多1万3000个太阳能板,预计年底完成装置后,可让太阳能产量较目前增74%。

这意味着,南大到时每年可产生1180万瓦时(kWh)的清洁能源,这足以供应5300个两房式组屋单位一年的用电量。

目前,南大几乎所有建筑和设施的部分电力供应都来自太阳能发电。太阳能产量增加后,南大每年可减少4800公吨的碳排放。

综合策略和节能措施 克服本地湿度与云层等挑战

但玛妲薇也指出,在使用太阳能供电方面,新加坡面对湿度高、云层遮盖等挑战,影响太阳能板的效率。因此,要整座校园只依赖太阳能来满足电力需求是不可行的。

“南大在教育宣导、研究及创新等方面,综合不同策略和节能措施,以克服这些局限。这包括优化配备的效能、推动行为上转变,以及采取创新方案。有鉴于此,南大持续在节能省水,以及减少垃圾生产等方面,取得稳健进展。”

大地之室也是南洋商学院的新址。它采用较低碳足迹的层压胶合实木(Mass Engineered Timber)建造,是南大自2017年启用的另一座零能耗建筑,即体育中心The Wave之后,再度使用这项绿色建筑技术建成的大楼。

南大2017年启用的木质体育馆“The Wave”,是东南亚首座采用较低碳足迹的层压胶合实木所建造的大型建筑。(档案照片)

南大其他零能耗建筑包括黄金辉传播与信息学院、人文与社会科学学院、南大行政楼、南洋礼堂、学生活动中心Nanyang House,以及设置防护科技研究中心和其他实验室的N1.1大楼。它们当中有些是翻新时才装置环保节能设施。例如,南洋礼堂在2000年翻新时完成安装省水装置。

南大人文与社会科学院校楼是校园内其中一座使用太阳能供电的零能耗建筑。(档案照片)

大地之室和The Wave等零能耗建筑,也采用一种称为被动制冷的节能通风技术,在空气进入室内空间时加以冷却,并取代向上升的热气。零能耗建筑使用的其他节能措施,包括安装动作感应器,并广泛使用节能LED灯光。

另一方面,南大校园还有两座超低能耗建筑,即设有亚洲环境学院、地球与观测研究所等学术设施的N2楼,以及机械与宇航工程学院所在的N3楼。

文章转载自《联合早报》

厄尔尼诺和温室气体积聚 未来五年气温升幅或创纪录

(日内瓦综合电)世界气象组织指出,在接下来的五年里,全球气温上升幅度有可能首次突破1.5个摄氏度。

Ten photographs that made the world wake up to climate change | CNN

世界气象组织(WMO)解释,这不是说全球气温上升持久超越1.5个摄氏度,而是指接下来五年的某年或某些年的气温升幅突破《巴黎协定》订下的这一目标限幅。

WMO星期三(5月17日)发布预测数据,在2023年至2027年中的至少一年,全球近地表年均气温升幅突破1.5摄氏度的可能性为66%。预计这五年全球每年的升温幅度为1.1摄氏度至1.8摄氏度,未来五年成为有纪录以来最热年份的可能性为98%。

根据2015年12月联合国气候变化大会通过的《巴黎协定》,各国同意将将本世纪全球气温升幅,控制在不超出1850年至1900年期间平均气温2摄氏度,最理想的是把升幅控制在1.5摄氏度之内。

COLUMN - We're Still Getting Climate Change Photography Wrong — Blind  Magazine

气候变化加速 预计气温将再升高

有纪录以来全球最热的八年,分布在2015年至2022年,其中2016年最热。2022年全球平均温度比1850年至1900年期间水平高1.15摄氏度。但随着气候变化加速,预计气温将再升高。

联合国新闻中心引述世界气象组织秘书长塔拉斯说,我们将越来越频繁地看到全球气温升幅超过1.5摄氏度。

塔拉斯说:“预计未来几个月,令地球变暖的厄尔尼诺现象将出现,这将与人为引发的气候变化相结合,推动全球气温进入未知领域。这将对人类健康、粮食安全、水资源管理和环境产生深远影响。”

若厄尔尼诺效应出现 后一年气温会上升

在过去三年的大部分时间里,与厄尔尼诺现象(El Nino)相反的拉尼娜现象(La Nina)的降温作用暂时压住了长期变暖趋势。但拉尼娜现象于2023年3月结束,预计未来几个月将出现厄尔尼诺现象。通常,厄尔尼诺效应出现后的一年气温会上升,也就是2024年。

厄尔尼诺现象是赤道太平洋中东部地区地表温度大规模变暖的现象。这种天气现象通常每两年到七年发生一次。目前,大气中的温室气体处于历史最高水平。三大温室气体是二氧化碳、甲烷和一氧化二氮。温室气体会将热气困住,还将使海洋变暖和酸化、海冰和冰川融化、海平面上升和极端天气。

不要使用人造甜味剂来控制体重

自己的健康,自己做主!

世界卫生组织发布了一项关于非糖甜味剂的新指南,建议不要使用非糖甜味剂来控制体重,或以此降低非传染性疾病的风险。

该建议基于对现有证据得出的结论。证据表明,使用非糖甜味剂对减少成人或儿童的体脂没有任何长期益处。该综述的结果还表明,长期使用非糖甜味剂可能会产生潜在的不良影响,例如成人患2型糖尿病、心血管疾病和死亡率的风险增加。

世卫组织营养和食品安全部门负责人布兰卡(Francesco Branca)说:“从长远来看,用非糖甜味剂取代游离糖的摄入并不利于控制体重。人们需要考虑用其他方法来减少游离糖的摄入,例如食用含有天然糖的食物,如水果或不加糖的食物和饮料。人们应该尽早开始,减少饮食的甜味,来改善健康。”

非糖甜味剂

该建议适用于除糖尿病患者外的所有人,包括所有合成的、天然存在的或经过修饰的非营养甜味剂,这些甜味剂不属于加工食品和饮料中的糖,也不属于消费者自行添加到食品和饮料的糖。常见的非糖甜味剂包括安赛蜜、阿斯巴甜、安美、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖和甜菊糖衍生物。

该建议不适用于含有非糖甜味剂的个人护理和卫生产品,如牙膏、护肤霜和药物,也不适用于低热量糖和糖醇(多元醇),它们是含有热量的糖或糖衍生物,因此不被视为非糖甜味剂。

有条件的建议

由于研究参与者的基线特征不同,且非糖甜味剂使用模式较为复杂,可能影响实验结论,混淆非糖甜味剂与疾病之间的证据联系,因此按照世卫组织制定指南的程序,该建议被评估为有条件的。

这表明,根据这一建议做出的政策决定可能需要在特定的国家背景下进行实质性讨论,例如针对不同年龄组的消费程度进行相关研究。

世卫组织关于非传染性疾病的指南是一套现有和即将出台的健康饮食指南的一部分,这些指南旨在建立终身的健康饮食习惯,改善饮食质量,降低全球非传染性疾病风险。