分类： R生活 R-LIFESYTLE

大家好，又到了每周1 R的时间，今天我们为您分享的是Repair，修复的理念。

生命，在不息的循环中，有消耗的疲劳就有自然的修复。特别是在生活中，主观的修复是人们不可缺少的重要部分。小到一根头发，大到自然环境，以及我们人生中的点点滴滴，都离不开修复。

东西用久了，就会有磨损，请不要急着丢掉，我们需要耐心和智慧，一定有能力使一个旧的物品重获新生。我们不仅节省了开销，又可以节省资源。

修复文物古迹，是要让后人铭记历史，从中体悟历史的沧桑和时间的记忆。修复文化传统，是为了让民族精神，世世代代传承下去。修复关系，是为了让全世界和平共生，让人们亲情、爱情和友情变得更加美好。修复人生，是为了照亮心路，在逆境和坎坷中催人觉醒，教人奋进。修复环境，是为了让我们拥有美丽，和谐，幸福的家园。

大家好！每周1R又和您见面了，今天我们分享的是Reuse，重复利用的理念。

现代化生活中充斥着许多一次性用品：一次性餐具、一次性塑料袋等等，它们虽然给人们带来了短暂的便利，却严重的污染了环境。而且，物品用过后便丢弃，也是资源的浪费，并产生很多开销。

细心观察，开动脑筋，你便会发现生活中，有很多物件我们可以重复利用，赋予它们第二次生命，物尽其用。我们建议大家出行时，带上可以反复使用的毛巾、水杯、饭盒、餐具和环保袋，这样既安全卫生、又能避免使用一次性用品，还能从很多细节处省钱。

时间都去哪了？大家都很熟悉这句话。人一生的时间是有限的，而在有限的时间内，比如一个月或是一年内，我们所能创造的价值是恒定的。大家有没有仔细想过，在不知不觉中，我们辛勤工作得来的酬劳都去哪了呢？重复利用物品，不仅有利于环境保护，又可以节省开支，何乐而不为呢？

大家好！又到了我们的每周 1 R 时间，今天为各位带来的是Reduce，关于减少的理念。

人总是在不知不觉中积累了很多的压力和烦恼。那么，我们一定要找到一种适合自己的方式，来减少内心的压力，减少负担。据科学家实验证明，每天设定一个静坐的时间，来放空自己可使内心变得平静。或每天在空气清新的自然环境中徒步一个小时，明显可使人的心胸开阔、体质增强。或坚持每周去游泳一两次，就会让人消解压力，性情变得积极向上，变得自信。

我们周围有很多人习惯用购物的方式来缓解压力和焦虑。这是因为当内心不满足，缺乏安全感时，我们往往会变得六神无主，而导致了行为的盲目。不理性的消费给生活添置了太多不必要的东西。

只有当你内心平静，淡定自如时，才能看清什么是你需要的，才能明白什么是真正符合你心意的事物。减少多余的负担，就是在减少烦恼和束缚，更是在减少浪费，减少对大自然的破坏。

朋友们好！到了我们每周1 R 的时间。今天我们要跟大家分享的是R生活中的Refuse 拒绝。

生活中我们不经意地添置了太多不需要的物件，不仅给自己带来烦恼和负担，也制造出非常多的废弃物。所以，要懂得欲望和需求之间的不同，做到按需所取，适量适度。让我们学会拒绝。拒绝使用一次性的塑料用具，如餐具、吸管和塑料袋。拒绝浪费食物和浪费资源。拒绝对环境造成破坏的行为。

人们的心灵特质、生活习惯、消费方式，都会对自身和环境产生影响，结果的好坏，全在于每个人所做的选择。

消费时代，人们不断强调以自我为中心的生活方式，追求个性、自在，随心所欲。对周围漠然无视，甚至破坏环境来满足自我所需。

我们要做懂得自我管理的人。自律、自省，以约束为前提地追求自由的生活，拒绝让自己变成欲望的被动者。

人类既是环境问题的制造者，也是环境问题的受害者，更是环境问题的解决者。所以，我们一定要以实际的行动，为自己和子孙后代保护好生存环境。

我们倡导R生活方式，Refuse 拒绝，Reduce减少，Reuse重复，Repair修复，Recycle循环和Return回归！

我们就是要内心平和，质朴简约，与外和谐地过好每一天。R生活方式，它不仅会帮助我们提升生活的质量，更会提升生命的品质。 

从今天起，每周的星期三，我们一同体悟R生活方式吧，来培养一个良好的行为和习惯，把这种好，点点滴滴渗透到生活当中去，让生活更加美好，使人生更有意义！