作者： J.O.E Eco Alliance

水是生命之源。地球没有水便没有生命的存在，更没有我们今天的人类。

雨露滋润，万物生长。没有云霄细雨，就没有涓涓细流汇成的大海和宏伟壮观的雪域冰川。

水能使人感悟到哲学道理。水滴石穿寓意持之以恒，才能成就事业。上善若水，最善者的品行，如同水一样滋养大地，造福万物。

水不仅养育了人类，更造就了人类文明。众所周知，两河流域诞生了古巴比伦文明，尼罗河成就了古埃及文明，黄河孕育了中华文明，海洋塑造了古希腊文明，这些伟大的人类文明都与水息息相关。

然而，现代社会中的我们，却失去了对水的敬意，因为一切来得太容易，便不懂得珍惜。人类随意和无节制的行为，破坏了水的资源，大量的污染造成了水资源的危机和枯竭。

水资源真的十分有限。陆地的淡水资源只占地球水体总量的2.53%，而我们却只能利用其中的0.3%，这是什么概念？假如以1000支矿泉水瓶代表地球上所有的水，那么其中的975支是海水，25支是淡水。而25支淡水中的17支分布在南北两极，7支为地下水，1支为地表水，供给人类和动植物。

当今全球每年约有4200多亿m3 (3立方米)的污水排入江河、湖泊以及海洋，污染了5.5万亿m3(3立方米)的淡水。由此可见，危机是多么严峻啊！

现在人类面临着前所未有的全球性水资源危机。世界约1/3人口居住在缺水地区，约10亿人的生活得不到安全的饮用水，而农业用地遭受严重的干旱却无水灌溉。水已经成为全球经济、环境和人类最大的风险。

欣慰的是，有更多的国家和政府面对水资源的危机，做出了积极的措施和行动。很多国家将水作为战略资源看待，通过法律法规治理水污染问题。发达国家，更积极研发海水淡化技术和新生水技术，用来丰富水源。

水的起源一直以来都是非常重要的科学议题。水的特质必须要求环境温度在0-100度的条件下，才能形成液态水，而太阳系中只有地球拥有这样的条件。

地球是多么宝贵，地球上的生命是多么幸运。我们怎能不对这样一个奇迹充满敬畏和感恩呢?! 所以，我们必须要合理地利用水资源，保护水资源，节约水资源。让我们一起爱惜这片大地吧，让水川流不息，让万物生生不息。

现代社会中，无论身处哪个阶层，工作在哪个领域，拥有何种身份，每一个人都面临着不同程度的生活压力。我们扮演不同的社会角色，必然要承担与之相称的责任和义务。随着年龄的增长，面对的问题也越来越多，这使得我们身心疲惫。

我们的内心被各种涌现的新事物牵扯，无法获得平和宁静。总希望从外界获得满足感，却忘了沉下心来，认识自我。渐渐地，我们磨损了对幸福和美好的感受，导致精神压力巨大，负面情绪累积，身体健康也受到影响。

所以，在为更美好、更幸福的生活努力拼搏时，我们更要学会充满智慧地生活，让生活更滋润，更有意义。告别繁复，回归简约，从内心的局限和纠缠中脱离出来，以更宽广的视野和愉悦的身心，轻装上阵，怀揣理想和信念，重新出发，不仅目的地充满希望，沿途也是一路的美好风景。

简约不仅仅是一种方式，更是一种态度。它的实质不是要我们放弃追求，单一匮乏，像苦行者一般生活，而是要更专注于生活本身，把每一个当下认真地过好，做好自己该做的事。

我们要追求生活的品质和极致之美。生命中最重要的，不是堆积如山的财富，而是简单到细节的仪式感。换句话说，就是用心去做每一件事，要懂得感恩，对万事万物充满敬畏和尊重，这样才能发现自我价值和生命意义的所在。

舍弃掉那些我们根本不需要的东西吧，别为了碍于面子或是为了维持一个光环，把自己弄得心力憔悴。我们每一个人都应该去塑造一个更好的自己。懂取舍，心专注，多读书，勤修炼。

不要沉迷于娱乐，培养自己阅读的习惯，不断充实自己的头脑。学会自律自控，作息规律，管理好自己的身材、样貌和健康，这不仅为了自己好，也是为了家人的幸福，因为你是他们的依靠。这些点点滴滴的小事情，都是自我进步的基石。

自己先要有好的转变，才能积极影响身边的人，特别是下一代。身为父母，谁不希望自己的孩子将来成为一个好人，实现自己的价值，过幸福的生活呢？

他们的心灵还幼小，需要保护和正确的引导。而我们就是孩子的一面镜子。与其反复的说教，不如以身作则，树立一个良好的家风，为他们打好基础，把懂得生活和珍爱生命的种子，播撒在孩子的心田，让他们受益终生，一代一代传承下去。

这种传承会使几代人更懂得生活，更爱惜生命，内心知足感恩，充满关怀和友爱，整个世界才能随之而变得美好，是真正由内而外的改变。

所以请在一个闲暇的午后，一杯清茶，一段舒缓优美的音乐，把心完全静下来，认真地思考一下什么是简约生活吧。

当经历越丰富，内在的智慧越充盈，你外在呈现出的形式，一定是最简单质朴的。天然去雕饰，清水出芙蓉，你不再需要任何的繁复点缀，唯有生命的真实。请记得，所谓简单的背后，其实是一个生命轨迹最丰厚的底蕴和最深刻的感悟！

新春伊始，愿我们的每一段文字，带着初春的温暖和诚挚的祝福，流入大家的心田。祝愿大家在新的一年里，吉祥安康，万事如意！

春节假期，和家人一起旅行，选择一间温馨而浪漫的心怡酒店，让心身宁静，真是令人期待和向往！今天，让我们一同去感受几家酒店的妙境吧！

Aman Resorts 安缦酒店

安缦酒店，可以说是一种大隐于市的静谧和禅意。世界各个最美丽，最具历史特色，最迷人的地方，几乎都能看到它的影子。

安缦坐落在气候宜人的原生态环境中，与当地文化相互交融，人回到大自然的怀抱，用心感受它的呼吸，欣赏壮美的景致，达到天人合一的境界。

身居其中，放松心神，安静地在竹榻上闭目小憩，听禅意充盈的流水，左岸是草木清风的山谷，右岸是烟火沉浮的人间。

Singita 辛吉塔酒店

辛吉塔，当你踏入非洲这片广袤无垠、生机盎然的神奇土地，请放下所有城市的喧嚣，用心地倾听来自野性的呼唤，探索大自然的未知和生命的纯粹。

辛吉塔生态酒店，坐落在非洲一望无际的自然保护区之中。

在这里，人们可以与大自然亲密地接触，来一次惊奇和难忘的体验。很多名人为此流连忘返，包括比尔盖茨，贝克汉姆，贾斯汀夫妇，艾伦·德杰尼勒斯及米兰达·可儿都在这里留下过他们的足迹。

居住在这片土地上的人们相信地球是奇迹之地，人类作为守护者，必须要保护好生灵万物的家园，并把这份美丽和希望留给子孙后代。

Belmond 贝尔蒙德酒店

也许你不知道贝尔蒙德酒店，但你一定知道东方快车。

这趟已经有一百多年历史的列车，横贯欧亚大陆。它留下了无数传奇故事。

贝尔蒙德的前身就是东方快车酒店。住在这里，仿佛就住进了历史。

意大利的贝尔蒙德酒店，改建于16世纪的红衣主教避暑别墅，是意大利文艺复兴时期的杰作。

酒店最早的创办人 Giuseppe Cipriani 是海明威的好友，并且出现在了他的小说中。

酒店就是旅行时的家，不仅舒缓人们旅途的疲劳，带给人们惊喜的体验。

同时，它是一个人文精神的传承载体，是一件精雕细琢的，人与环境浑然一体的艺术品！

时间过得真快，转眼间又到周末了。请允许我和大家一起分享一篇谢尔的“爱心树”，让我们一起聆听、一起感动、一起深思。

这是一个关于苹果树和小男孩的故事。苹果树把无私、博大的爱和成长中所需要的一切，都给予了小男孩。而自己却不图一丝回报。很多人读过后，便会把大树联想成父母，因为只有他们会为儿女无私地奉献。

对于父母的付出，我们做了什么？多久没有回家看望爸爸妈妈了？最近的一次问候，是否还是他们口中的那句 “你千万照顾好身体，安心工作，我们一切都很好，请不要担心”。

岁月静好，时光无痕，不要总给自己一个再等等的理由，记得常回家看看，那里等候的是两鬓霜白的爸爸妈妈。和他们一起吃顿饭，聊聊天，哪怕只是一句话，一个眼神，一个拥抱，那都是幸福的一刻。

春节快到了，即使是事情繁多，长途跋涉，旅途劳累，也请不要停下回家的脚步。

我们在感动的同时，内心也会陷入另一种深思。故事中的小男孩只知索取不懂回报，把大树的付出和给予看作是理所应当，是多么缺少爱和关怀的表现啊！

更广义地看，地球是所有生命的母亲。我们来到这个世界，从第一声啼哭起，便理直气壮，心安理得地享受着大自然的馈赠，接受它的庇护。却从未认真感受过这位地球母亲的默默的承担和苦楚，甚至还给她深深的伤害。

当阳光温柔地照在我们的身上，当饮下一口洁净甜美的甘泉，当听见鸟儿悦耳的歌声，当嗅到一缕醉人的花香，当遥望天边变幻莫测的流云，当极目远眺气势磅礴的大海，我们可曾想过这些美好，都是来自大自然无偿的礼物。

那么我们又对它做了什么？随意地践踏草木的尊严，追逐利益不断开拓土地，毫无节制地攫取地下亿万年的资源。我们应该停下，聆听它的心声，给予它同样无私的爱。

让我们从此刻起，对身边的朋友多一份善解和包容，对家人多一份关怀和体贴,  对生命多一份敬畏和尊重，让我们学会爱与被爱，让我们心中的爱心树遍植世界，根深叶茂！

旅行的意义是寻找和丰富生命的体验，是脚下的路，更是心中的路。每个人都曾有过深刻难忘的美好回忆，壮美的自然风光、异域风情的城镇、美丽恬静的村庄、特色各异的美食、充满乐趣的活动、美丽浪漫的邂逅，瞬间便会浮现在眼前，令人回味无穷。

旅行本身是非常美好和令人愉悦的过程。但过度的集中旅游破坏了自然景致和文物，对动植物和水环境产生负面影响、制造更多的垃圾污染、大气污染，造成各种环境问题。比如，著名的西班牙旅游城市巴塞罗那，2018年的旅游人数超过3000万，而当地的人口不过163万，远远超过城市的承受能力。

集中旅游对具有珍贵历史价值的文物构成威胁。著名的敦煌石窟壁画，大量游客在某一时段内集中参观，会导致空气中的二氧化碳含量大幅增多，壁画所处的小环境温度和湿度上升，严重损害壁画。

所以说，如果经济允许的情况下，最好选择自助游、自由行的方式出行，而不是跟随旅游团。做好假期计划，做好旅行前调研和攻略，避开旅游旺季，选择淡季出行，节省费用的同时，还能帮助缓解集中旅游的压力，减少环境破坏。

特别是在著名的景点，不需要再为排长队而消耗宝贵的时间。据统计，古罗马斗兽场，夏季排队平均时长是3至4小时。更重要的是可以玩的随意自在，按照自我的意愿安排行程。带着一种可以说走就走的洒脱和身心愉悦踏上旅途，这才是旅游的真谛、美好和意义所在。

当我们来到一处旅游胜地时，先放松心情，不要急着拍照发朋友圈。用心地感受下人文的气息、令人惊艳的美景，感慨赞叹的同时也心怀感激，因为我们还能亲眼见到前人留下的灿烂文明，巧夺天工的建筑奇迹，壮美瑰丽的自然风光。

大自然毫不吝啬地向我们展示了它最美的一面，我们要担负起传承和保护的责任，将这些震撼和美好留给后人。

在旅行的途中，我们可以做很多事情去避免破坏和污染环境。这里是我们一些温馨的建议，首先，入住无碳化酒店便是一种不错的选择。在酒店期间，其实我们不需要每天都更换毛巾和床单，这样就可以大大节省水资源及减少水污染。

其次，自带洗漱牙具和个人生活用品，可以不使用一次性用品。缩短洗浴时间，把空调温度调高一度。

另外，吃自助餐时，可以按需拿取。吃的健康合理，能量充足便好，不要浪费食物，这不仅仅是一种公德心，更是一种环保行为。减少环境的污染，还可以减少内心很多不必要的负担。

还有，请记得旅行途中随身携带环保垃圾袋，收拾和管理好自己的垃圾。

请自带便携式餐具和水杯，既能减少垃圾又能保证卫生安全。这些行为不仅体现了个人良好的素质，也会让当地人对我们和我们所代表的国家留下极好的印象，更为重要的，这确确实实是在保护环境。

旅游业是世界上最成功的行业之一，但近些年的气候变迁给它带来了极大的冲击。海平面上升，越来越短的冬季、自然灾害频发都是严重的威胁。旅游业在深受气候变迁影响的同时，也在反思，努力做出积极的回应和贡献。

很多酒店和旅游公司，在减少一次性用品使用、减少食物浪费、减碳和零垃圾倡导、提供干净饮用水方面做出各种创新尝试，帮助游客养成良好的行为习惯。

旅游是环境污染源之一。只有我们游客和旅游从业者共同努力，有效的管理和良好个人行为习惯相结合，才是解决环境问题的关键。 

让我们带着愉快的心情再次出发，来一次环保旅行吧！尽情地享受视觉和听觉的美好，伴随着温柔的海风享受天伦之乐，在群山环绕中与朋友欢声笑语，结伴而行。让白色沙滩上的椰林见证浪漫的爱情，让我们用爱创造出更美的风景吧！

今天我们和各位谈谈健康的饮食习惯，它不仅对于个人健康有很大的益处，宏观地来看，更是对整个人类的生存环境都有着积极的影响。

这种健康的饮食习惯便是素食。它有哪些益处呢？

首先，节省水资源。根据Green Monday 的统计数据，一个食素者，因其饮食习惯而节省下来的一天用水量，可供一个人淋浴20次。肉食者人均用水量是4265公升，而食素者只有2654公升，足足节省了1611公升的水。是不是非常惊人？

其次，减少温室气体的排放量。以美国为例，47%食品生产土地，最大部分被用于种植牛饲料，仅1%是用来生产人食用的果蔬。而这些牛排放的甲烷，1个甲烷分子等于23个二氧化碳分子，所以畜牧业是造成温室效应的主要原因之一。

出于个人健康以及其他因素，美国人10年间（2004-2015）的牛肉消耗量降低了19%，减少相当约3900万量汽车的碳排量。

很多人担心食素不利于身体健康，以为身体需要更多的肉类来提供营养和能量。其实，大自然色彩缤纷，赤橙黄绿青蓝紫。

植物随季节变幻着颜色，蔬果也在不同的季节发挥着不同的作用，它们的颜色是其丰富植物化学素的反应，所富含的营养保障我们的健康。

人体所必需的营养素如蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素等7类，全部都可以在大自然中找到。白色食物润肺，红色食物养心，黄色食物健脾，黑色食物补肾，青色食物护肝。

也不必担心，纯素食会不会影响体力体质，不利于健身运动。因为很多根茎类蔬菜富含碳水化合物，还有，腰果、杏仁等核果类，其丰富油脂都可补充人体所需热量。

再让我们来看看有哪些运动健将是素食者：网坛传奇大威廉姆斯；F1方程式赛最多分站冠军车手路易斯汉密尔顿；被美誉为“20世纪最伟大的奥运选手”的卡尔刘易斯；MMA综合格斗冠军杰克希尔兹。

植物为基础的天然食物是最好的营养来源，拥有各种营养的最自然的形态。不论是跑步、游泳、足球还是健美，各类不同的运动员都能从天然素食为主的饮食习惯中受益。

神奇的大自然是上天赐予人类的福祉。它给予了我们如此之多和丰富的食物来源，我们更是要倍加珍惜！把更多的爱和感恩回馈给大自然！

那么，就从今天起，制定一套全新的健康环保饮食计划吧！我们可以先从调节饮食荤素比例开始，比如原本50%的肉类或海鲜类摄入和50%的果蔬摄入，改为40%对60%，再慢慢渐进到20%对80%，直至找到最适合自己的健康、环保的饮食习惯。

我还要告诉你们，再准备一套功能齐全的环保餐具，饮食知量，不要浪费，真正的行动起来，爱护自己，爱护环境！让我们一起迎接一个在素食世界中的新生吧！

湛蓝的天空，朵朵白云，映衬着肃穆大地上一片绿色的奇迹，那是生命的颜色。大森林，像时间一样古老、沧桑。当初春的第一缕晨曦，穿透片片枝叶，揭开了它深藏已久的奥义。

请缓步而行，来到林中空地，依坐在一棵古树下，听我们娓娓道来，林间的故事。

很久很久以前，距今差不多3亿年了。那时，地球曾举目荒凉。不知从何时起，无数生灵和各种植物学会了和谐、默契地共生。在最初坚硬的岩石上，经历了地衣、苔藓、草木，慢慢地形成一个有机的整体，最终的大森林。

它生长、发育、衰老,  不断循环演变，诠释着宇宙万物的规律，却始终生生不息。担负着造物主赋予的神圣使命，保护这个蓝色星球上多样的生物、过滤尘埃、净化空气、涵养水源，调节喜怒无常的气候、抵御着飞沙走石，为生命提供赖以生存的氧份、食物和能源。最重要的，它埋藏着属于生命的希望。

在森林每一个无人知晓的角落，都隐藏着一个缤纷五彩的世界和一个温暖心灵的诉说。

片片绿色承载了人们太多的思绪。那里有云雾、有风雨、有泉湖、草长莺飞、绵绵细雨、落叶悠悠，那里还是诗的故乡。

多少世纪以来，森林之境始终滋润着人的心灵，带着春意盎然，细语轻声。它时而以庄严和沉静，吟唱着自由者之歌；时而善解人意地抚慰着孤独者的忧伤，时而温婉轻柔地装点着情人们的梦境，时而心心挂念地勾画着旅人的乡愁。

我们的内心，在时代发展的脚步中，像一副玄迷的画作。似乎已找不到第一处的下笔和最初作画的意义。我们的贪婪摧毁了太多美好，怎能忍心把大自然赐予我们的礼物，都变得满目疮痍。

这世界的主人从来不是只有人类，还有苍松翠柏、巍峨的远山、浩瀚的海洋、剔透的冰川、以及每一个哪怕是再渺小不过的生命。所谓的万物之灵，肩负的是创造美好，同生同息的使命，而不是牺牲万物，满足私欲的唯我独尊。

我们疾走的脚步太快了，停下来等等灵魂吧。再一次听听大森林的心声。嗷嗷待哺的幼鸟，在颤抖的枝头，迫不及待地渴望早日飞翔。

初生的小鹿，在绿叶盈盈的树下，好奇地探索未知的世界。

夜幕里漫天飞舞的萤火虫，使林中万物再也不去艳羡星辰的明亮。

森林深处的镜湖，映照了千百年间，发生在这个绿色世界里，曾有过的一切美好和神奇，无数的向往和想象。

成千上万的昆虫劳作了整整一夜，树木绽开雨滴；在小溪边，四周开满鲜花的木屋里，工具叮叮当当敲响了晨钟。让我们重拾人与自然共生的和谐环境吧。

艾尔伯特戈尔，1993-2001年担任美国副总统。因其在全球气候变化与环境问题上的贡献受到国际的肯定，获得2007年度诺贝尔和平奖。

一部电影，使落选的总统候选人成为气候英雄

戈尔在他漫长的政治生涯中，原本有望接替克林顿当选美国总统，但未能如愿。却不料凭借自己主导并参与制作的纪录片《难以忽视的真相》而走上另一个人生道路，成为闻名世界的气候英雄。

2006年，《难以忽视的真相》上映。正是这部纪录片，使“全球暖化”的问题成为当时的举世焦点，改变了世人对气候变迁的看法，并获得2007年奥斯卡最佳纪录片奖。影片揭露了由于人类的活动导致地球气候系统大乱，出现极端的气候变化、水灾、旱灾、流行性传染病大量散播以及致命热浪等，并激励每个人采取行动阻止情况恶化。

同时，当戈尔向世人揭示不愿面对的真相时，10多年内各种反扑力量也让他深深感受到庞大利益集团的阻挠。2017年，《难以忽视的真相》续集上映。讲述了戈尔努力劝说各国政府领导人投资可再生能源，最终促使了2016年巴黎协定签订的事迹。

充满荆棘的道路

影片的问世虽然让人们开始重视和关注气候变迁和暖化问题，但并不如想象中的美好，反而沿路布满荆棘。 《巴黎协定》的签署原本被视为气候变迁支持派的胜利，却没想到在不到一年后，局势因美国总统的换届又风云突变。戈尔在影片中就此事调侃道：每个拳击手本来都有计划，直到他脸上挨了一拳。

即便是这天，仍有太多的人选择不去面对真相。2019年1月7日英国卫报援引一项发表在美国《国家科学院学报》的最新研究数据分析，指出在过去的150年，海洋平均升温幅度相当于每秒爆炸约1.5颗广岛原子弹，但随着碳排放的增加，升温速度也异常迅猛，现在的幅度竟相当于3至6颗原子弹。这种升温幅度很可能使世界上的冰川，在一个人的短暂生命期中便融化殆尽。

希望的曙光，总在绝望的煎熬中逐渐显露

面对全球气候迅速变迁，《难以面对的真相》续集提供了更多的解答，比如再生能源科技，自主能源转型运动。影片令人振奋和充满希望的是风力和太阳能的迅速发展。根据2000年时的预测，到2010年全球风力发电安装规模约为30GW，但在2015年的实际规模是预估数字的14倍。而太阳能新增规模预测2010年为1GW，而2016年已是该预测规模的70倍，并且出现了许多达到100%再生能源的城市。

戈尔在影片中不断强调的是，抑制气候变迁不能只依靠道德诉求跟政策补助，更需要通过合理的经济行为和市场机制全面进行。过去的10年里，太阳能成本降幅高达85%，再生能源逐渐拥有市场竞争力，具有和传统石化燃料分庭抗礼的可能。

每个人都应有所行动

在环境保护宣导广泛的今天，如果大众只是对环境问题、知识和术语耳熟能详，那没有任何的实质意义，因为大多数人没有真正和环境保护互动，没有行动！正如纪录片中戈尔用一个丢入滚水和放入温水慢慢加热的青蛙比喻人类面对环境危机时的集体意识。

戈尔值得人们敬佩的原因，就是他一直在行动！即便遭受到各个方面的阻挠，被反对派无情打击，被当众奚落，但他始终在坚持，不断地宣导，做了超过1000多次的演讲，就是为了让世人了解真相。他要告诉世人，公德心、环境保护是实实在在的行动，而不是口号，从一个人开始，到一个家庭，一个社区、一座城市、一个国家直至全世界。他要告诉世人，眼看着我们儿女的世界变成这样，是绝对不道德的。如果我们毫无作为的话，终将被历史和未来郑重地拷问，我们的子孙会说：那个时代的人忽略了属于他们时代最根本的问题，他们究竟在干什么！

比起当年形单影只，孤军奋战的戈尔，现在世界范围内越来越多的人奉献在环境保护和能源转型的运动中。戈尔从2007年发起的“气候真相领导团” （The Climate Reality Leaders Corps），从开始的50位学员，到如今累积训练人数达到135个国家的上万人。这些来自不同肤色、种族、宗教、说着不同语言的气候大使们，将接过戈尔的旗帜，投身到未来的气候变迁战役中。那么你呢？开始行动了吗？

我们从戈尔的故事和他的纪录片中获得启迪。必须要摒除私心，从一个终极关怀的角度看待环境保护，发自内心地对生命充满敬畏和怜惜，而不仅仅是一种形式。只有用心地奉献，才能不惧怕前行路上的艰难。在坚持不懈地宣导和行动的同时，我们也要用智慧去发掘更多的可持续性发展的可能性，去寻找对环境和生命更有益的可替代性能源。去设计更多产品，帮助人们培养更有利于环境的生活习惯。

所以，我们不能再因经济利益而鼠目寸光，甘愿做井底之蛙。而要常常反思。即使21世纪的二氧化碳排量会比数个世纪的合计还要多，即使冰川在不断迅速融化，即使海洋污染面积在增加，即使物种多样性在减少，即使有一天我们再也见不到乞力马扎罗的皑皑白雪，即使这样或那样，我们依然可以做点什么，依然来得及。